Chuyên Trang Tin Tức Tổng Hợp 24h Hữu Ích Nhất
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Chuyên Trang Tin Tức Tổng Hợp 24h Hữu Ích Nhất
No Result
View All Result
Home Giáo Dục

3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.

admin by admin
June 6, 2020
in Giáo Dục
37
3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.



Bài Tập Tay To Ngực Nét tại nhà và không dụng cụ!
Tập Bụng 6 múi tại nhà với 3 bài đơn giản:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout wswcf

Nguồn: https://idaily.vn

Xem thêm bài viết khác: https://idaily.vn/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • PHIM CA NHẠC | KHÔNG EM ANH VẪN SỐNG | LÂM CHẤN KHANG
  • Hướng dẫn Tiến độ thi công, Biểu đồ nhân lực từ cơ bản đến nâng cao (ThS.KS.Hải Hậu)
  • 8 Bài tập trước khi đi ngủ giúp ngủ nhanh không lo mất ngủ
  • Bảng Chữ Cái Tiếng Anh – Cách Phát Âm Chuẩn Cho Người Mới Học Chỉ Trong 10 Phút
  • 55 Bài Nhạc Vàng KHÔNG QUẢNG CÁO – LK Nhạc Vàng Bolero Hay Tê Tái
Previous Post

Phụ Bạc - Hoa Hậu Kim Thoa | Hoa Hậu hát Bolero SẦU THÊ THẢM MV HD

Next Post

GTA 5 Siêu Xe Độ #12 Bọc Thép Chống Đạn Của SWAT Độ Vô Cực Cướp Tiệm Vàng Bị Công An La Làng Vay Bắt

Next Post
GTA 5 Siêu Xe Độ #12 Bọc Thép Chống Đạn Của SWAT Độ Vô Cực Cướp Tiệm Vàng Bị Công An La Làng Vay Bắt

GTA 5 Siêu Xe Độ #12 Bọc Thép Chống Đạn Của SWAT Độ Vô Cực Cướp Tiệm Vàng Bị Công An La Làng Vay Bắt

Comments 37

  1. Làng Hoa Workout says:
    2 years ago

    Anh em ăn hành đừng quên bật chuông thông báo để có sấp mặt với những bài hành cay nồng nhé 😆😆😆

    Reply
  2. toàn nguyễn phước says:
    2 years ago

    Coi bài này gần nữa năm r. Tập k nổi nên hít thường. Nữa năm sau quay lại vẫn k nỗi anh ạ😂😂

    Reply
  3. Quốc Thiên says:
    2 years ago

    Bài hít đất cầm cái khăn sẵn lau nhà , một công đôi việc 🤣

    Reply
  4. Linh Tong says:
    2 years ago

    E tập như a nhưng xin phép đếm siêu nhanh như a dc k. Miễn là đếm đủ :)))

    Reply
  5. Long Nguyen says:
    2 years ago

    Chiều nay sẽ thử nhìn a sơn là biết set Này phê cỡ nào rồi bài cuối giữ chắc 5 set thôi 10 set ko nổi hix

    Reply
  6. Kun Zat says:
    2 years ago

    Ôi a ơi , hồi 2 tháng trước em tập bài này mới chỉ khởi động thôi mà ngã lên ngã xuống mới đc 150 rep rồi gãy luôn . Bây h em ko chỉ khởi động 150 rep ngon lành mà em còn tập thêm 2 bài tiếp theo ( tuy em thấy đuối mặt chuột quá nên em giảm xuống từ 100 rep còn 60 rep thuii) Cảm ơn anh nhiều 😆😆😚😚😘😘

    Reply
  7. Chung Lê says:
    2 years ago

    Em 13 tuổi tập có đc ngực to hk anh

    Reply
  8. Man Huynh says:
    2 years ago

    Mới khởi động xong đã nhức nhối r

    Reply
  9. Tín Phan says:
    2 years ago

    E hít ko đc 10cái dữ 10s ×2… làm một hiệp v đc ko a..chứ hít 5hiệp chắt e cht

    Reply
  10. minh vu t says:
    2 years ago

    :(( mình tập xong khởi động là gãy còn anh em thì sao

    Reply
  11. Hùng Phạm Đinh says:
    2 years ago

    khởi động xong đã gãy r hic :((

    Reply
  12. cu huy tv says:
    2 years ago

    ngực trái của e bé hơn ngực phải một tí,phải làm sao anh ơi

    Reply
  13. Phương Nam Lưu says:
    2 years ago

    E tập lau nhà mà bị căng chỗ kheo tay là đúng hay sai động tác ạ?

    Reply
  14. thon gọn says:
    2 years ago

    Hít 10cai đã phê rồi còn giữ gih nữa.cac bạn lên tập gym trước có can ban.cơ bắp rồi mới tập đc nha.chứ ko tập phòng gym.cac bạn cứ tập như này không có cơ như a ta đâu

    Reply
  15. Thanh Nguyen says:
    2 years ago

    anh oil cai bai tap nguc lau nha nay em lam tay train tu nhien em nguc sau phan tay trai quai

    Reply
  16. Huỳnh TL says:
    2 years ago

    Tập 3l 1 tuần 3 set này chắc lâu lắm mới ra cơ 🙁

    Reply
  17. Phat Tran says:
    2 years ago

    Thấy sư phụ tập hay wa. E khởi động xong . đẩy 1 cái nằm lunk. 😂😂😂

    Reply
  18. CỦ CẢI TIVI says:
    2 years ago

    Mọi người cho mình hỏi là uống rượu bia vào có lên đc cơ nữa k ạ

    Reply
  19. Di Di says:
    2 years ago

    mấy anh này chắc tập 8-10 năm j đó

    Reply
  20. TRAI ĐẤT BẮC says:
    2 years ago

    Tập xong bài khởi đầu auto gãy tay ai thấy đúng xin 1 like

    Reply
  21. Sang Nguyễn says:
    2 years ago

    Wow quá dễ sao có mùi hành ở đâu đây

    Reply
  22. Tán Tu says:
    2 years ago

    nhìn khó ghê,do trước lười nên giờ tay bé 🙁 người thì nặng,tập k nổi,mấy bài này nếu tập ít và tăng dần theo thời gian có làm tay to hơn không mn? e sợ k tập nổi quá hic

    Reply
  23. Phước Nguyễn Hữu says:
    2 years ago

    bạn ơi cho mình hỏi là khi đặt cổ tay theo 1 đường gần như thẳng đứng dưới vai khi hít đất là nó tác dụng vào vai hay ngực vậy? Và bạn có thể liệt kê ra chi tiết từng vị trí đặt cổ tay theo 1 đường thẳng đứng so với vị trí dưới từng bộ phận nào của cơ thể và khoảng cách 2 bàn tay (chạm nhau, cách nhau 1 gang tay, cách nhau 3 gang tay) sẽ tác động vào nhóm cơ nào không?

    Reply
  24. Trung Lê says:
    2 years ago

    Tập theo cách của anh,em phải để miếng đệm trước mặt,nhiều lúc mỏi quá,ý chí gồng không nổi nữa,thì mặt đập vào đó luôn,cảm ơn video của anh

    Reply
  25. Nguyen Hung says:
    2 years ago

    .bạn Có clip tập xa don ko

    Reply
  26. việt kòi says:
    2 years ago

    Cái này 1 công 2 việc vừa tập vừa lau nhà 😂😂😂

    Reply
  27. Việt Lê says:
    2 years ago

    Nhà mình nền đất sao tập bài này bây giờ..

    Reply
  28. Gậy Quang says:
    2 years ago

    Người đang ăn tăng cân muốn tập để tay to lên có nên tập bài tập này ko ạ
    E cảm ơn!

    Reply
  29. ĐjtConMẹMày TrựcTiếpGame says:
    2 years ago

    Ah Sơn trước mập khoẻ h gầy yếu hơn

    Reply
  30. Hưng Ngô says:
    2 years ago

    Bài cuối e tập ko nổi tập 5 hiệp thôi đc ko anh

    Reply
  31. Văn Vayne says:
    2 years ago

    mới vào bài tập chính được 10 cái thì em đã không tập nổi nữa rồi
    như v có phải là quá tệ không ??

    Reply
  32. Bình Nguyễn Gaming says:
    2 years ago

    Em tập bài như lâu nhà ý em ko quen tập ko đc có bài tập nào chỉ về cái này ko anh

    Reply
  33. Khoa Dao says:
    2 years ago

    Em phải lấy quần sh!p để thay cái khan đấy a

    Reply
  34. tung tungt says:
    2 years ago

    Giờ em mới bắt đầu, khởi động thui mất 1 tiếng rùi 😭

    Reply
  35. LÊ BÌNH GAMING says:
    2 years ago

    Anh chỉ cách leo tường như người đi thách anh làm đc

    Reply
  36. Duy Nguyen says:
    2 years ago

    tui được 5 cái thở như chó. nghĩ luôn

    Reply
  37. sang nguyen says:
    2 years ago

    Khoảng nghỉ giữa mỗi bài là bao lâu vậy a?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

✅ Mercedes S400 2015 – Phiên bản hoàn hảo của Mers đang được chào bán

✅ Mercedes S400 2015 – Phiên bản hoàn hảo của Mers đang được chào bán

May 22, 2020
Đánh giá xe sang Mercedes S450L đời 2019 giá hơn 4 tỷ  | Xe Và Du Lịch

Đánh giá xe sang Mercedes S450L đời 2019 giá hơn 4 tỷ | Xe Và Du Lịch

May 22, 2020
The BEST Keyword Research Tool For Amazon!? Jungle Scout Keyword Scout VS Merchant Words

The BEST Keyword Research Tool For Amazon!? Jungle Scout Keyword Scout VS Merchant Words

May 22, 2020
HOW TO USE MERCHANT WORDS TO FIND PROFITABLE PRODUCTS ON AMAZON

HOW TO USE MERCHANT WORDS TO FIND PROFITABLE PRODUCTS ON AMAZON

May 22, 2020
How to Merge Cells in Excel 2013

How to Merge Cells in Excel 2013

May 22, 2020
Hướng Dẫn Gộp Ô Trong Excel Không Bị Mất Dữ Liệu

Hướng Dẫn Gộp Ô Trong Excel Không Bị Mất Dữ Liệu

May 22, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.