You can edit your side menu content in the Appearance > Menus and set as Side Menu.
Chuyên Trang Tin Tức Tổng Hợp 24h Hữu Ích Nhất
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Công Nghệ
    • Game
    • Giải Trí
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp

Chuyên Trang Tin Tức Tổng Hợp 24h Hữu Ích Nhất

  • Home
  • Ẩm Thực
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Công Nghệ
    • Game
    • Giải Trí
    • Giáo Dục
    • Phim
    • Tổng Hợp

In Giáo Dục

CÁCH TẬP NGỰC HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP

35 Views June 5, 2020 40 Comments admin

CÁCH TẬP NGỰC HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP Pin It



CÁCH TẬP NGỰC HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP
——————————————————
Đây là một video mình chia sẻ với các bạn nhất là những bạn mới tập cách tập cơ ngực một cách hiệu quả nhất dựa trên khoa học và các bài nghiên cứu mới nhất. Mình mong video này sẽ giúp đỡ được cho tất cả các bạn.

Các bài nghiên cứu được sử dụng trong video:

Có gì cần chỉnh sửa hoặc cái gì mà các bạn muốn mình nói trong video thì comment ở phía dưới.

Cảm ơn các bạn đã xem video của mình.

Nhớ LIKE – SHARE – SUBSCRIBE để ủng hộ mình và giúp mình có động lực làm video nha !

Facebook:
Instagram: @vinny2111
Snapchat : vinny1121

Nguồn: https://idaily.vn

Xem thêm bài viết khác: https://idaily.vn/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • PHIM CA NHẠC | KHÔNG EM ANH VẪN SỐNG | LÂM CHẤN KHANG
  • Hướng dẫn Tiến độ thi công, Biểu đồ nhân lực từ cơ bản đến nâng cao (ThS.KS.Hải Hậu)
  • 8 Bài tập trước khi đi ngủ giúp ngủ nhanh không lo mất ngủ
  • Bảng Chữ Cái Tiếng Anh – Cách Phát Âm Chuẩn Cho Người Mới Học Chỉ Trong 10 Phút
  • 55 Bài Nhạc Vàng KHÔNG QUẢNG CÁO – LK Nhạc Vàng Bolero Hay Tê Tái
Share

40

40 Comments

  1. Minh Duy Le
    •
    8 months ago

    Áp dụng tempo củng khá là ok

    Reply
  2. TOP MUSIC
    •
    8 months ago

    Video rất đầu tư về tài liệu, em rất thích video của anh, mặc dù em xem nhiều video khác

    Reply
  3. Hưng Quách
    •
    8 months ago

    Anh này day rất hay, vừa chi tiết vừa khoa học

    Reply
  4. vinh gous
    •
    8 months ago

    A ơi. Em tập bài pec deck fly do tay trái yếu hơn tay phải nên các lần đẩy cuối em hay dùng vai trái để ăn gian. A có cách nào để cho tay trái cải thiện sức mạnh lên k ạ

    Reply
  5. Gaming KPii
    •
    8 months ago

    Mới tập có nên ép ngực không… Xin cho tôi biết

    Reply
  6. Mr. Hân
    •
    8 months ago

    Lam nhiêu vi dep nữa nhe anh cụ thể hơn thi tốt qua tai bai nay em tâp toan. Bị vào vai thui a ạ

    Reply
  7. Đoan Tô
    •
    8 months ago

    Cảm thấy video ảnh rất hay và hấp dẫn người xem

    Reply
  8. Duy Nguyễn
    •
    8 months ago

    Cảm ơn a ạ
    E idol a từ đây😁😊

    Reply
  9. Kong TV
    •
    8 months ago

    Tại sao mình không tập ngực dưói ạ

    Reply
  10. Yellow Vlog
    •
    8 months ago

    Nếu tập đúng bài như vậy thì bao lâu ngực mình sẽ đẹp hơn ạ

    Reply
  11. Anh Hoang
    •
    8 months ago

    Làm them nhiêu video đi anh ơi.

    Reply
  12. Cun Linh
    •
    8 months ago

    Video của a đã tạo cho e rất nhiều động lực. Cám ơn anh. Làm buổi tập thứ 2 đi anh.

    Reply
  13. Nguyễn Thành Đồng
    •
    8 months ago

    Cảm ơn anh, rất hay và khoa học. <3

    Reply
  14. Khánh Văn
    •
    8 months ago

    E vừa đăng kí tập xem video này rất bổ ích

    Reply
  15. Kiều Hương
    •
    8 months ago

    Phòng gym nhìn mà ham

    Reply
  16. Em thiện
    •
    8 months ago

    em mới tập thôi nhưng củng vì xem video hướng dẫn của anh mà em thấy hiệu quả quá anh ạ…ah ra thêm nhiều video hướng dẫn tập nữa chonmoij người tham khảo nhé anh..

    Reply
  17. Fitness VN
    •
    8 months ago

    Ông quăng tạ thế ak @@ 7:55

    Reply
  18. Thành Bếu
    •
    8 months ago

    Mình nâng tạ tay toàn bị run là sao 🙁

    Reply
  19. PET CARE
    •
    8 months ago

    tập chân và lưng ạ

    Reply
  20. Ninh Huỳnh
    •
    8 months ago

    Tập ngực 2 buổi 1 tuần thì hôm nay r mai tập ngực tiếp dc không a ?

    Reply
  21. Huy Nguyen
    •
    8 months ago

    A tu van loai whey nao tốt tap gym

    Reply
  22. tien Tran
    •
    8 months ago

    Cám ơn bank

    Reply
  23. lol Cinematics - Fan's Channel
    •
    8 months ago

    thank ban rat nhieu video day y nghia

    Reply
  24. hung tran
    •
    8 months ago

    e ơi cho a hỏi . nếu buổi tập ngực của mình cảm nhận ko vô ( tức là wa buổi him sau ko thấy ngực của mình ko có cảm giác căng hoặc nhức ) mình có thể wa buổi sau mình tập lại bài ngực đó hay ko ? hay là để bửa khác mình tập lại ?

    Reply
  25. TiCa
    •
    8 months ago

    Video rất hay có giải thích vị trí và chức năng của mỗi nhóm cơ, vì thế mình có thể thay đổi bài tập nếu phong tập k có máy giống video

    Reply
  26. Ngoc Hung Le
    •
    8 months ago

    Theo mình thì cơ ngực có clavicular và sternal, hay ngực trên và ngực giữa thôi, không có phần cơ ngực dưới. Bài decline mình thấy không cần thiết và diện tích vùng ngực effective trong bài này cũng là ít hơn so với flat và incline.

    Video rất bổ ích cho người mới tập

    Reply
  27. KCTTxonly
    •
    8 months ago

    rat bo ich (y)

    Reply
  28. Nghia Tran
    •
    8 months ago

    cái gì đi tập mà kiểu biểu diễn thời trang vậy trời. mặc quần đùi rồi skinny nữa. vãi đạn ạ

    Reply
  29. Hiệp Ngô
    •
    8 months ago

    A cho em hỏi là chạy bộ trước khi tập tốt hơn hay tập xong rùi chạy bộ vậy a?

    Reply
  30. long pham gia
    •
    8 months ago

    Ngồi vào máy tập ngực ntn cho đúng( trên, giữa, dưới) hả bạn. Tay cầm của máy ntn so với vai sao cho đúng.

    Reply
  31. P Wolf
    •
    8 months ago

    Ủng hộ anh!!
    Mà anh cho em hỏi với nếu mình muốn tậo nhóm cơ 2 lần/tuần thì nên chia lịch sao cho hợp lí ạ
    Cảm ơn anh trước ạ

    Reply
  32. Lộc Ngáo Ngơ
    •
    8 months ago

    Cảm ơn anh, nhờ anh mà đã biết được các bài tập ngực trong phòng gym, chứ mấy ngày trước đó lên toàn tập cơ tay trước với bài pumbell rồi xà đơn với hít đất thôi. Nói chung là h theo dõi kênh anh em lấy lại cảm giác ham tập rồi,cảm ơn ạ.

    Reply
  33. Phim hay
    •
    8 months ago

    A làm video hướng dẫn chi tiết các bài tập ngực đi ak

    Reply
  34. Luc Nguyenduc
    •
    8 months ago

    Lịch tập cho người mới tập đi a

    Reply
  35. Kè Tắc
    •
    8 months ago

    Gút

    Reply
  36. James Pham
    •
    8 months ago

    Mong ban huong Dan cach tho Khi tap day ta cam on ban nhieu

    Reply
  37. Hào Phạm văn
    •
    8 months ago

    Em cho a bài tập ngực số 2 nhe…cảm ơn em

    Reply
  38. Vu Pham dinh vu
    •
    8 months ago

    Anh ơi một buổi tập ngực ta nên tập bao nhiêu bài ạ

    Reply
  39. ĐTV Vlogs
    •
    8 months ago

    Cho em níck fb a ơi

    Reply
  40. MinhTan Nguyen
    •
    8 months ago

    Anh ơi cho e hỏi e tập thì e chia ra la ngày tập thân trên ngày tập thân dưới ngày mà e tập thân trên e tập tay với ngực luôn có đúng không anh?

    Reply

Leave a Comment

Previous Post

Liên Khúc CON CHIM…

In Âm Nhạc

Liên Khúc CON CHIM NON Bé Xuân Mai ♫ Nhạc Thiếu Nhi Vui Nhộn ♫ THẦN ĐỒNG ÂM NHẠC NHÍ XUAN MAI

View Post

Next Post

Hướng dẫn up ảnh 3D…

In Giải Trí

Hướng dẫn up ảnh 3D lên Facebook!

View Post

Tìm Kiếm

Bình Luận Mới Nhất

  • Ethan Aparicio on On Drive Drills – Cricket Batting Exercises
  • Chirag Soni on On Drive Drills – Cricket Batting Exercises
  • Jaydeep Joshi on On Drive Drills – Cricket Batting Exercises
  • Saarang on On Drive Drills – Cricket Batting Exercises
  • Sacred PDK on On Drive Drills – Cricket Batting Exercises

Xem Thêm

Gallery image with caption: Học tiếng Anh qua tin tức – Nghĩa và cách dùng từ Determination (VOA)
Gallery image with caption: BÀI TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ BUỔI SÁNG
Gallery image with caption: Sinh học lớp 10 – Bài 18 – Chu kì tế bào và quá trình nguyên phân
Gallery image with caption: MÔN SINH HỌC – LỚP 10 | BÀI 18: CHU KÌ TẾ BÀO VÀ QUÁ TRÌNH NGUYÊN PHÂN | 13H30 NGÀY 21.03.2020
Gallery image with caption: 【VIDEO HẬU TRƯỜNG】 TƯ LẬP THỤC SƠN HỌC VIỆN 《私立蜀山学园》
Gallery image with caption: Tạ Đức Tâm – Trực tuyến buổi số 4: Cách vẽ nhanh biểu đồ nội lực – Sức bền vật liệu
Gallery image with caption: Le Huu Nhiem – Hướng dẫn khởi động phần mềm Mario (luyện gõ mười ngón)
Gallery image with caption: Toán Lớp 4 – Trang 153 – LUYỆN TẬP CHUNG
Gallery image with caption: Những ca khúc hay nhất về tuổi học trò | Tuyển tập 10 bài hát bất hủ chia tay tuổi học trò #Meens

Lưu Trữ

  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • August 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • April 2019
Chuyên Trang Tin Tức Tổng Hợp 24h Hữu Ích Nhất
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2021 Chuyên Trang Tin Tức Tổng Hợp 24h Hữu Ích Nhất - All Rights Reserved.