Người bị bệnh gút nên ăn gì, kiêng gì, để xẹp hạt tophi thải acid uric ra ngoài cơ thể

Bị bệnh gút nên ăn gì và kiêng gì?
Xem thêm 1001 bài thuốc hay chữa bệnh gút:
Chế độ ăn có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh gút. Nên ăn gì? Kiêng gì? Để nhanh chóng đẩy lùi bệnh gút? Video này sẽ giúp người bệnh giải đáp thắc mắc.
Bệnh gút nên kiêng ăn gì?
Purine chính là “thủ phạm” gây ra các cơn gút đột ngột. Vì vậy, để kiểm soát bệnh, bạn nên tránh ăn những phẩm giàu purine. Bạn cũng nên tránh những thực phẩm có hàm lượng fructose cao như:
1.Nội tạng động vật: gan, thận, não, tim…
2. Các loại thịt đỏ: thịt gà, thịt bò, thịt bê, thịt nai
3. Các loại cá: cá trích, cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá cơm, cá tuyết…
4. Hải sản: sò điệp, cua, tôm…
5. Đồ uống có đường: đặc biệt là nước ép trái cây và nước ngọt
6. Thực phẩm nhiều fructose: mật ong, siro
7. Nấm men: men dinh dưỡng, men bia và các chất bổ sung men khác.
Ngoài ra, bạn nên tránh các loại thức ăn bột tinh chế cho người ăn kiêng như bánh mì trắng, bánh ngọt và bánh quy. Mặc dù những thực phẩm này không nhiều purine hoặc fructose, nhưng chúng có hàm lượng chất dinh dưỡng thấp và có thể làm tăng nồng độ axit uric.
Bệnh gút nên ăn gì?
Đa số người bệnh hoang mang vì phần lớn những thực phẩm họ dùng đều có nhiều purine hoặc fructose. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm có hàm lượng các chất này rất thấp, vì vậy bạn có thể dùng thoải mái, chẳng hạn như:
1.Trái cây: tất cả các loại trái cây đều tốt cho người bệnh gút. Thậm chí, quả anh đào còn giúp ngăn ngừa các đợt gút do làm giảm tình trạng viêm và axit uric trong cơ thể
2.Rau quả: tất cả các loại rau đều tốt trong việc điều trị bệnh gút, như khoai tây, đậu Hà Lan, nấm, cà tím và rau xanh
3.Các loại đậu: đậu lăng, đậu nành, đậu phụ…
4.Các loại hạt
5.Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt và lúa mạch
6.Các sản phẩm từ sữa
7.Trứng
8.Đồ uống: cà phê, trà và trà xanh
9.Các loại thảo mộc và gia vị
10.Dầu thực vật
11.Thực phẩm được dùng với lượng vừa phải
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, một số thay đổi trong lối sống như: giảm cân, tập thể dục đều đặn, uống đủ nước, hạn chế đồ uống có cồn, bổ sung vitamin C… đặc biệt là uống Hoàng Tiên Đan mỗi ngày sẽ góp phần không nhỏ tới sự thành công của quá trình điều trị bệnh gút.
Hoàng Tiên Đan được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên nên rất an toàn và đem lại hiệu quả bền vững cho người bệnh.
Nguồn:
#benhgut #benhgutangi #thongphong #gout

Nguồn: https://idaily.vn

Xem thêm bài viết khác: https://idaily.vn/suc-khoe/