SQUAT: bài tập tăng vòng 3, cho mông săn chắc căng tròn vô cùng quyến rũ| Emdep TV
Squat
Bài tập squat
Bài tập mông săn chắc, căng tròn
Bài tập vòng 3 săn chắc
Squat bài tập tăng vòng 3, cho mông săn chắc căng tròn là bài tập cực kỳ hiệu quả, để bạn biết squat đúng cách và là squat cho nữ. Bài tập này chắc chắn sẽ đem lại cho bạn mông cong và săn chắc. Với vòng 3 nở nang thì có điều gì hấp dẫn hơn.
Xem thêm nhiều video hấp dẫn tại đây:
5 động tác mỗi ngày để có vòng eo con kiến hoàn hảo:
Bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả:
Tập 6 động tác yoga này mỗi ngày sẽ khiến bụng bạn phẳng lỳ:
Thực đơn khoa học giúp nàng mũm mĩm giảm 1kg mỗi ngày:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:
———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn
Nguồn: https://idaily.vn
Xem thêm bài viết khác: https://idaily.vn/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- PHIM CA NHẠC | KHÔNG EM ANH VẪN SỐNG | LÂM CHẤN KHANG
- Hướng dẫn Tiến độ thi công, Biểu đồ nhân lực từ cơ bản đến nâng cao (ThS.KS.Hải Hậu)
- 8 Bài tập trước khi đi ngủ giúp ngủ nhanh không lo mất ngủ
- Bảng Chữ Cái Tiếng Anh – Cách Phát Âm Chuẩn Cho Người Mới Học Chỉ Trong 10 Phút
- 55 Bài Nhạc Vàng KHÔNG QUẢNG CÁO – LK Nhạc Vàng Bolero Hay Tê Tái
Anh Kiet Appstore
•10 months ago
Tập vào giờ nào ạ . 4 động tác tập xoay vòng 3 lần phải ko
My Tran vc
•10 months ago
Vóc dáng quá xấu
Trinh Nguyen
•10 months ago
Muốn môg to lúc squat lên có siết mông không chị?
Hoàng Uyên Phan
•10 months ago
Tập mỗi động tác 3 vòng thì mỗi vòng cách nhau bao lâu thì được ạ?
Thuong Kien
•10 months ago
Bạn ơi, mông m to nên tập có giảm mông ko b? Vì ai cũng cmt tập mông to hơn
Vi Pham
•10 months ago
Cai nay giam mong hay mong to ra
Thúy Nguyễn
•10 months ago
Sao mình thấy bạn này tập toàn khóa khớp gối vậy 🙁
Độc Bước
•10 months ago
Cj ơi cho e hỏi là mun xiết bụng và xiết đùi thì làm ntn ạ
Minh Phạm
•10 months ago
chị ơi chị có bài nào tập cho phần đùi khong hả chị ,nhìn chị rất gon gàng và đẹp
Nhi Lê
•10 months ago
Squat mông to vs lưng cong thật nha mn đã tập dù m chỉ làm mỗi squat cơ bản có điều mông m to lên ko lép như c trong clip
phương thúy
•10 months ago
squat chuẩn , có dảm đc mỡ bụng vs làm săn chắc bụng k ạ , mong c trả lời e
Thanh Ho
•10 months ago
lep
Thi Phan
•10 months ago
Tập như thế nào làm chân và đùi to lên mà k cần tạ k ạ
kim kim
•10 months ago
chị này nhìn mông lép, nếu thật sự hiệu quả thì sao huấn luyện viên lại lép như vậy, changrthuyeets phục gì cả
Nguyễn Trang
•10 months ago
v cai nào t cho mong nho lai cj
Nguyễn Trang
•10 months ago
v là Mog nhỏ đúg hk cj
Nguyễn Trang
•10 months ago
cj ơi tập như vậy thì mong nhỏ lại hay là to ra vậy cj mog cj tl câu hỏi của e nha
My Thảo
•10 months ago
Chị cho e hỏi e muốn tập để ôm nhưng e tập dc 1 tuần e thấy e lên 500g h phải làm s chỉ e vs
Vo Nhqn
•10 months ago
Nếu tập có tạ thì sẽ hiệu quả hơn
Nu Huong
•10 months ago
muon dep thi lo tap nhé mình tap 1 tháng tăng 2 cm roi
Sang Vong
•10 months ago
chi oi… dang e k kan doi.. hông nhỏ tap bai nay co to ra dc k chj
Thị Dịu Linh Lưu
•10 months ago
E tập gym 1 tháng ko thay đổi gì nếu e squat ở nhà thì bn buổi 1 tuần 1 lần bn phút ạ
Capricorn Coldly
•10 months ago
tập khoảng bao lâu là thấy hiệu quả hả chị
ly khánh
•10 months ago
chị ơi tập những động tác gì để mjk có cơ mông ah.
Ha Teeng
•10 months ago
hlv gì mà ng xấu thế, eo bánh mì
Mỹ Nhi
•10 months ago
em tập bị tê 2 cái đùi có đúng ko ạ ?
Nhan Pham
•10 months ago
e tap bi dau dui v co hieu qua k ạ
TTMY Nguyen
•10 months ago
có khi nào tập xong đi hai hàn không chị
kennyp3nhox125
•10 months ago
Tập vào khoảng tgian nào là hiệu quả nhất ạ
tram nguyen
•10 months ago
tập xong rồi ko xoạc nổi nữa. Cái đùi nó cứng đơ luôn.
sỉ vlog
•10 months ago
hay quá thân hình cũng thấy Ge