Yoga dãn cơ trên nền nhạc nhẹ nhàng giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon
✅ Dãn cơ nhẹ nhàng trước khi ngủ giúp máu huyết lưu thông, giảm căng cơ giúp bạn dễ chịu.
✅ Hít thở nhẹ nhàng, lắng nghe điệu nhạc du dương để thư giãn tâm trí.
*Link đăng ký tham gia LỚP YOGA cùng Sophie:
* Seri Yoga CHỮA BỆNH:
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI:
* Seri Yoga GIẢM CÂN – EO THON:
✅Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập nhật các bài viết, thông tin, video tập Y O G A.
★ Website:
★ Facebook page:
Nguồn: https://idaily.vn
Xem thêm bài viết khác: https://idaily.vn/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- PHIM CA NHẠC | KHÔNG EM ANH VẪN SỐNG | LÂM CHẤN KHANG
- Hướng dẫn Tiến độ thi công, Biểu đồ nhân lực từ cơ bản đến nâng cao (ThS.KS.Hải Hậu)
- 8 Bài tập trước khi đi ngủ giúp ngủ nhanh không lo mất ngủ
- Bảng Chữ Cái Tiếng Anh – Cách Phát Âm Chuẩn Cho Người Mới Học Chỉ Trong 10 Phút
- 55 Bài Nhạc Vàng KHÔNG QUẢNG CÁO – LK Nhạc Vàng Bolero Hay Tê Tái
Yoga By Sophie
•9 months ago
🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
Hai Duong
•9 months ago
Có cảm giác hữu ích nhưng nghe giọng đọc giống chuyên ma. Ghê quá nên dừng giữa chừng
Phương Lê
•9 months ago
Cảm ơn ạ,video thực sự hữu ích
Thao Huynh
•9 months ago
Hi sophie tôi năm nay 54 tuổi lần đầu tiên tập yoga với em tôi đã tập mỗi ngày cũng hơn một tuần, câu hỏi của tôi là bắp tay của tôi cảm thấy đau và bên vai trái cũng vây có phải là vì lần đầu tập nên các cơ bắp vận động nên mới bị như vậy hay là tôi không tập đúng cách, theo em tôi nên ngưng tập vài hôm hay là vẫn tiếp tục cám ơn em chúc em luôn tươi trẻ và khỏe mạnh
Thị Châu Nguyễn
•9 months ago
Chi ơi mẹ em bị mất ngủ , mẹ em ngủ tới nửa đêm là dậy , mẹ em tập ngoài mà ko ngủ dc , chị làm video ngủ ngon hơn đi chị 😅😅😅
Hien Le
•9 months ago
Nhac như phim ma v bà nội, phân tâm hết sức
Thang Pham
•9 months ago
Cảm ơn bạn đã có những bài tập chuyên sâu tốt
Thị nhung Đoàn
•9 months ago
Em đau
Thao Huynh
•9 months ago
cám ơn sophie rất nhiều chúc em luôn tươi trẻ và mạnh khoẻ
Kim Lan Do
•9 months ago
Kinh sam hoi hong danh co chu
Lan anh Truong
•9 months ago
Rất ok
Thị Châu Nguyễn
•9 months ago
Bài tập này hơi làm em đau nhưng mà rất bổ ích ≥﹏≤
Minh Hạnh Lê
•9 months ago
0:34
Ngọc Hiền Trần
•9 months ago
Cho em hỏi em tập bài khác, miễn là giãn cơ và điều hoà hơi thở thì có tác dụng giúp dễ ngủ ko ạ.
Tong Thuy
•9 months ago
Khi gác chân có cân hít tho không
Vui Nguyen Thi Ngoc
•9 months ago
Minh tap bai nay luc may gio la duoc vay ban. Vi minh kho ngu lam
Hải Đăng Nguyễn
•9 months ago
Bạn ơi cho mình hỏi mình bị thoái hoá vị trí L4 thì tập bài tập nào để cho đỡ đau lưng
Xuân Nguyễn Thị
•9 months ago
cám ơn bạn
phuongkimduong
•9 months ago
Chị Sophie ơi, chị cho em xin link hoặc tên bài nhạc được ko ạ, e rất thích nghe nhạc này lúc tập, rất thư thái và dễ chịu.
Thị Lan Phạm
•9 months ago
kinh dị vl